| エネルギー | 589 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.5 g |
| 脂質 | 28.7 g |
| 炭水化物 | 56.0 g |
| 食物繊維（総量） | 7.6 g |
| 食塩相当量 | 2.4 g |
～糖質を控えたい方におすすめ～
丼はひじきご飯でボリュームアップし、鯵をメインに卵・人参・オクラで彩り良く盛り付けました。
副菜は、ブロッコリーにナッツをトッピングした、食感が楽しいサラダです。スープはきのこの旨味と胡麻の香りで、薄味でも満足できるようにしました。デザートは、豆乳きなこに梅の酸味でさっぱりとしたゼリーです。バランス良くまた、満足できるように噛みごたえのある食材を選びました。
<中国事業部＞
この栄養価は「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」より算出。
20190415-1
| エネルギー | 348 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.6 g |
| 脂質 | 10.2 g |
| 炭水化物 | 43.0 g |
| 食物繊維（総量） | 3.2 g |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
| 精白米 | 45g |
|---|---|
| ひじき | 2g |
| 油揚げ(せん切り) | 5g |
| 大豆水煮 | 5g |
| しらたき(1cmに切る) | 15g |
| ごま油 | 3g |
| ★かつおだし | 20g |
| ★砂糖 | 1.5g |
| ★濃口しょうゆ | 2g |
| ★料理酒 | 2g |
| 鯵 | 60g |
| ☆薄口しょうゆ | 2g |
| ☆みりん風調味料 | 1g |
| ☆料理酒 | 1g |
| ゆず(皮)(せん切り) | 5g |
| 卵 | 10g |
| 砂糖 | 0.5g |
| サラダ油 | 1g |
| オクラ | 10g |
| 人参(飾り切り) | 10g |
| ◆薄口しょうゆ | 1g |
| ◆みりん風調味料 | 0.5g |
| しそ | 1g |
| エネルギー | 132 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.6 g |
| 脂質 | 11.5 g |
| 炭水化物 | 4.5 g |
| 食物繊維（総量） | 2.9 g |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
| くるみ | 3g |
|---|---|
| アーモンドスライス | 3g |
| ブロッコリー(小房にする) | 50g |
| 人参(せん切り) | 5g |
| まぐろ油漬缶 | 5g |
| マヨネーズ | 8g |
| パルメザンチーズ | 1g |
| グリンリーフ | 3g |
| エネルギー | 53 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.0 g |
| 脂質 | 4.5 g |
| 炭水化物 | 1.9 g |
| 食物繊維（総量） | 0.9 g |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
|
ぶなしめじ(石突をとる) |
10g |
|---|---|
| えのきたけ(石突をとる) | 5g |
| 人参(せん切り） | 3g |
| ベーコン (1㎝に切る） | 10g |
| 顆粒中華だし | 1g |
| 塩 | 0.2g |
| 水 | 150g |
| すりごま | 1g |
| 青ねぎ (小口切り） | 2g |
| エネルギー | 56 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 炭水化物 | 6.6 g |
| 食物繊維（総量） | 0.6 g |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
| 調製豆乳 | 60g |
|---|---|
| 粉寒天 | 0.3g |
| 砂糖 | 3g |
| きな粉 | 1g |
| 梅びしお | 0.5g |
