| エネルギー | 605 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.8 g |
| 脂質 | 13.6 g |
| 炭水化物 | 91.5 g |
| 食物繊維（総量） | 8.7 g |
| 食塩相当量 | 2.3～2.4 g |
おむすびを和洋の２種にアレンジ、いつものハンバーグも春が旬の野菜と組みあわせることで見た目も楽しく、手軽に食べれるように！旬の野菜を要所に使った温かい春が待ち遠しいランチです。
この栄養価は「日本食品標準成分表 2015 年版（七訂）デ ータ更新 2019 年」より算出
商品提供（ジョア ストロベリー 1日分のCa&V.D125ｍｌ）：株式会社ヤクルト本社様
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20240315-1
| エネルギー | 262 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.2 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 炭水化物 | 53.0 g |
| 食物繊維（総量） | 2.8 g |
| 食塩相当量 | 0.4 g |
| ごはん | 140.0g |
|---|---|
| ☆茄子しば漬（みじん切り） | 3.0g |
| ☆クリームチーズ（さいの目切り） | 5.0g |
| しそ（千切り） | 0.5g |
| ★大根(葉)（小口切り） | 5.0g |
| ★しらす干し(微乾燥品) | 3.0g |
| ★炒りごま | 0.3g |
| ★塩 | 0.2g |
| 焼きのり | 1.0g |
| エネルギー | 169 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.3 g |
| 脂質 | 8.9 g |
| 炭水化物 | 10.6 g |
| 食物繊維（総量） | 1.5 g |
| 食塩相当量 | 0.6 g |
| ☆鶏ひき肉 | 50.0g |
|---|---|
| ☆ひじき（水に戻す） | 1.0g |
| ☆玉ねぎ（みじん切り） | 15.0g |
| ☆パン粉（乾燥） | 3.0g |
| ☆普通牛乳 | 5.0g |
| ☆塩 | 0.1g |
| ☆こしょう | 0.01g |
| ☆卵 | 3.0g |
| 薄力粉 | 5.0g |
| アスパラガス | 30.0g |
| サラダ油 | 2.0g |
| ★ウスターソース | 3.0g |
| ★トマトケチャップ | 3.0g |
| エネルギー | 47 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0 g |
| 脂質 | 1.0 g |
| 炭水化物 | 8.5 g |
| 食物繊維（総量） | 3.0 g |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| ミニトマト | 12.0g |
|---|---|
| じゃがいも（串切り） | 30.0g |
| 薄力粉 | 3.0g |
| サラダ油 | 1.0g |
| ブイヨン | 0.2g |
| 塩 | 0.1g |
| かつお節 | 0.3g |
| エネルギー | 48 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.8 g |
| 脂質 | 1.2 g |
| 炭水化物 | 4.4 g |
| 食物繊維（総量） | 1.0 g |
| 食塩相当量 | 1.0 g |
| キャベツ（ちぎる） | 30.0g |
|---|---|
| あさり | 30.0g |
| ぶなしめじ（ほぐす） | 8.0g |
| スナップえんどう | 8.0g |
| ★にんにく（みじん切り） | 2.0g |
| ★唐辛子（乾）（輪切り） | 0.1g |
| オリーブ油 | 1.0g |
| 塩 | 0.3g |
| 白こしょう | 0.1g |
| 清酒 | 15.0g |
| エネルギー | 79 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.5 g |
| 脂質 | 0.1 g |
| 炭水化物 | 15.0 g |
| 食物繊維（総量） | 0.4 g |
| 食塩相当量 | 0.1～0.2 g |
| ジョア Ca＆VD ストロベリー 125ｍｌ | 1本 |
|---|---|
